趣味运动会让团队文化更深入人心，同时也丰富团队的文化内涵。趣味运动会兼顾了趣味性与团队性，内容形式新颖有吸引力，即竞技、娱乐、分享等综合于一体的全新趣味拓展训练活动，让参与者从日常繁重的工作中解脱出来，缓解工作压力。趣味运动会还可达到熔炼团队的目的，活动中调整团队成员心态，增强凝聚力、注入激情，活动效果有感染力，并能通过活动分享触动心灵，达到积极正能量的心态调整。

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活动参考行程：190元/人起 
08:00-09:30 |指定地点集合、签到，乘车前往目的地
09:30-10:30 |破冰、分队、建立团队文化、热身活动
10:30-12:00 |趣味运动会项目（具体项目内容咨询后发送方案）
12:00-13:30 |享用午餐
13:30-16:30 |趣味运动会项目（具体项目内容咨询后发送方案）
16:30-17:00 |总结、分享、大合影
17:00-18:30 |返程
不足30人按30人收费，30人以上按实际人数收费，费用包含：活动策划、场地、午餐（每桌10人，每桌不足10人需补齐餐差50元/人）、拓展教练、趣味运动会器材使用、分队服使用、单反相机拍照、活动条幅、意外保险、瓶装饮用水、医药箱使用。
北京内一天往返行程租车费用参考如下：
18座小巴车   1100--1300元/辆
22座小巴车   1300--1500元/辆
39座中巴车   1400--1600元/辆
51座大巴车   1600--1800元/辆
策划专属您团队的趣味运动会方案，请拨打：13552756191    010-69626272

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沙包掷准：参赛选手距离标靶5米，手持沙包向标靶中心投掷，距离中心点最近分数最高，每人三次机会，分数相加得分最高选手获胜。
 
动感五环：比赛开始前，比赛器材置于起跑线后。1名队员立于比赛器材内，4名队员在外掌控方向，扶助比赛器材。裁判发令后，5名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
 

众星捧月：比赛开始前，6-10名队员分别拉住雷霆战鼓的延长把手，另外一名队员放置活力球。裁判发令后，在一分钟时间内，颠球次数最多团队获胜。
 
套圈：每位参赛选手10次套圈机会，站在线外，以套中场内目标个数多少来记录分数，得分最高选手获胜。
 
财源滚滚：比赛开始前，6名队员双脚分别立于比赛器材内侧立于起跑线后。裁判发令后，6名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，比赛过程中任何队员脚不得接触比赛道具外侧，赛程20米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
 
充气攀岩：每队派出10人参加，每队两套安全装备供队员接力穿戴，比赛开始后队员以接力形式依次爬到顶峰，直到10名队员完赛，用时最短团队名次前列。
 
投篮机：比赛开始后机器进入倒计时，篮球从机器前部滚落下来，拿起篮球投向篮筐，球投进后机器记录分数，计时结束得分多的选手名次前列。
 
快乐铅笔：比赛开始前，4名队员分别站在铅笔的侧边在起跑线后做好准备，裁判发令后，4名队员采用翻转的方式使铅笔在跑道上移动，以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少团队名次列前。
 
疯狂毛毛虫：每个团队疯狂毛毛虫队伍由8-10名队员组成，比赛中运动员必须排成一列纵队。当裁判员发令后，全队整体协调一致，向前移动，并在前进摇晃身体，做出船儿荡漾的姿态。速度最快团队名次列前。
 
平板支撑：比赛开始后，身体保持平稳，头部、肩膀、背部以及臀部，还有腿部要在一个平面上，坚持时间长的选手名次前列。
 
扭转乾坤：比赛开始前，4名队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为50米。以各参赛队中的任一队员的身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少团队名次列前。
 
超级障碍赛：比赛开始前，参赛队员在起跑线上做好准备，裁判发令后，队员依次通过各个环节后返回起点将接力棒交给下一名队员。用时最少团队获胜。
 
背夹球：背夹球游戏也叫心心相印，是一个体现团队互动的小游戏，可以室外进行也可以室内进行，只要有一定场地就可以，游戏通过团队之间的默契配合可以把球运送指定位置，最先到达的队伍可以获胜。
 
踢毽子：规定时间内，毽子踢得多的选手名次前列。
 
蛟龙出海：所有队员必须从起点线出发，到达终点线，所有队员用绳子绑住自己两侧队友的脚腕，然后依次排开，向终点线走去。最先到达的团队获胜。
 
碰碰足球：碰碰足球比赛开始前，参赛队员穿戴好碰碰球进入比赛场地站好。比赛开始后，参赛队员进行碰、撞、挤、推、将对方团队选手推出比赛场地，出了比赛场地比赛即下场，最后保留在场地内的队员继续竞技。此项目需要团队协调作战，时刻观察场内形式，前期可全队间相互协作，碰撞一触即发。
 
跳绳：规定时间内，跳绳次数多的选手名次前列。
 
时钟赛跑：这是一项个人与团队的挑战项目。每位队员都要参与的情况下，双手握紧道具，从场地的一侧开始跑越过N个障碍后跑到另一侧, 然后再跑回来接力下一组。 通过这个项目，学员能体验团队项目的挑战和团队成就感；提高在团队个别成员掉队的情况下，相互扶持帮助的能力；培养队员间个人与团队的情感。
 
水果连连看：水果连连看是一项趣味性浓厚的拓展项目，目的就是把藏匿在草帽下相同的两个水果找出来，它需要全体队员的智慧和技巧，否则很难实现目标。每个帽子下面都有一种水果。每个小队轮流派人进入放置草帽的场地竞猜。每次只能依次打开两个草帽； 如果两个草帽下的水果相同，那么便可以将水果带走，如果水果不同类，须将草帽恢复原状然后返回接力下一组队员。
 
多角拔河：按参赛队伍可分为3角-6角拔河比赛，每队身后有一面锣，比赛开始后最先敲锣团队获胜。
 
撕名牌：比赛开始前参赛队员须蒙上眼睛由工作人员带领打撒，确定好位置等到开赛时间时统一放开参赛者，参赛者需要自己去找寻队友和撕掉非队友人员背上的名牌，同时保护好自己身上的名牌。
 
同心鼓：“同心鼓”，顾名思义，讲求的是大家彼此间同心协力，团结合作。可增进与对手的友谊，加强同队友的默契。相信此次比赛不仅为大家带去了欢声笑语，更让每一名队员深刻的体会到团队精神的重要以及团队力量的强大。
 
趾压板上的挑战：参与队员每两人一组，依次完成4-5个趾压板上的挑战项目，例如：跳绳、双向鞍马、背部穿行等，完成后与本队下一组队员接力，裁判记录总体完成时间，用时最少的团队获胜。
 
足球九宫格：每队全体成员有N次射门机会，每队射中的成绩总和为该队成绩，可采用几轮晋级方式分出优胜团队。
 
转布条：将5到10米的长“布条”缠到身上，然后迅速跑至对面队友处，在不用手的前提下，将"布条”缠到队友身上，以此类推，直至最后一名队友完成即可，用时最短队伍获胜；
 
颁奖：趣味运动会奖项可分为团队奖项和个人奖项。团队可以分为团队冠亚季军，优秀团队、潜力团队、颜值团队等奖项。个人奖项可以设置优秀个人、拼搏精神奖项，以及个人类趣味运动会冠亚季军等奖项。
 
 

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拓展训练注意事项
拓展训练活动是团队活动，其安全的重要性不言而喻，那么拓展训练中的安全注意事项有哪些呢？
北京力助拓展公司从成立之始，坚持秉承安全是开展各项拓展训练项目的前提，安全的最好方法是：“防患于未然”。认真做好活动前期安全准备以及安全预案是拓展训练的基础。
一、活动前准备：
1、活动前请将人员名单及身份证号传我公司，力助拓展公司赠送户外活动保险；
2、拓展活动前请将长指甲剪去，防止误伤自己和队友； 
3、不要携带大额现金及贵重物品；
4、需穿着适合户外活动的服装（女士禁止穿裙子），禁止穿皮鞋；
5、自带热水杯和个人常用药品（本公司备有常用外用药品，一切口服药品均不提供）；
6、前一天务必保证睡眠，活动当天必须吃早餐；
7、住宿需带上身份证原件；
8、培训期间将有限制地使用通讯工具，请事先通知同事和家人；
9、身体有习惯性脱臼、骨折史、心脏病、脑血栓、严重腰颈椎疾病、急性传染病且处于病发期、正在怀孕以及其他自认为不适宜参加户外活动的人员不建议加本活动；如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加拓展项目的训练；
10、除非遇到不可抗力的突发情况，我公司将不会取消或延期本次活动。我公司将根据情况，适当调整活动内容和时间安排。
二、安全事项：
1、在无拓展教练指导的情况，任何人不得擅自攀爬高空项目，下水游泳或其它任何危险活动；
2、在拓展训练期间，除特殊情况外，学员不得外出，学员若要请假外出，必须向拓展教练和本单位领导提出申请，经核准后方可离开；
3、拓展培训期间如感到身体不适要及时向带队拓展教练报告；
4、拓展训练期间严禁饮酒、吸烟、赌博以及使用违禁药品；
5、不得单独活动，离团队越远，离危险越近；
6、严格遵守拓展教练要求的其他各项纪律。
三、心理准备：
1、参加拓展训练无须有超人的体能，因为开展项目活动中，均有专业教练负责安全保护；
2、积极主动参与各项拓展活动，视成功为目标。愿意尽自己最大的努力接受各种新的考验，具有不屈不挠的精神。 维护良好的团体士气，诚恳助人，敢于负责；
3、主动沟通和交换训练感受，总结训练成果，诚恳助人，勇于负责，建立良好的团队氛围。拓展训练结下的友谊和体验活动后总结出的各种经验，将使您受益终身；
4、在拓展训练中，请运用好自己的影响力，尊重自己及他人，活动中禁止嚼口香糖，吸烟，吃零食等，请主动把手机设置到静音、震动状态或关机。
四、特别约定：
1、准时守信为拓展训练活动的第一准则；
2、爱护环境，保护生态，不得乱扔垃圾，要保持环境整洁；注意防火，活动中不留垃圾，只留下快乐和笑声。
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